dha孕妇什么时候吃

DHA又称胎儿脑黄金，是由 DHA和 EP**同组成的的。这两种物质能促进胎儿大脑发育，促进大脑发育。DHA对胎儿脑发育的影响是很多，所以准妈妈们要特别注意 DHA的摄入。DHA和 EPA成分是有区别的，不是一种食物能够补充 DHA。所以准妈妈们需要掌握 dha摄入的时间点，让胎儿有充足的营养摄入，才能让宝宝有更好的发育条件。

1、怀孕中期

准妈妈们都知道怀孕的时候，孩子的脑发育和***健康密切相关。所以，胎儿大脑发育最重要的营养素就是 DHA和 EPA。如果你在怀孕4个月内补充 DHA和 EPA的话，宝宝发育就会很好。建议孕妇每天服用 mg/天的 DHA。这个时候正是胎儿大脑发育最关键最重要的时候，同时也是宝宝大脑神经元最为活跃最重要的时候，所以这个时候孕妇一定要多吃鱼才行。不过想要吃鱼，要吃好，不能随便吃鱼头、鱼骨这些地方。鱼头和鱼骨中含有大量的 DHA和 EPA成分，多吃鱼有助于提高孕妇和胎儿大脑功能，有助于胎儿智力、视力以及体格发育。

2、孕晚期

孕晚期，准妈妈们已经进入了孕晚期，准妈妈们一定要注意 dha的摄入。孕期对 DHA的需求会比较大，孕晚期可以适量吃一些海产品、动物肝脏、蛋黄等食物，可以为胎儿提供更多的大脑发展所需成分。而且从胎儿脑部发展角度来说，也需要充足的 DHA成分进行支持。但是，孕晚期对宝宝来说并不是很容易。这段时间宝宝发育非常快，尤其是到了孕晚期以后宝宝大脑细胞分裂迅速，对 DHA吸收率比较高些，所以，孕晚期以后宝宝大脑发育比较快。但是此时孕妇要注意控制 dha摄入量，以免过量摄入对身体产生不利影响。

3、哺乳期

妈妈们在哺乳期内需要补充大量的 DHA，因为胎儿在哺乳期需要充足的 dha来满足大脑发育需要。所以妈妈们要及时补充足够 DHA满足胎儿发育所需。很多准妈妈会选择将 DHA跟 DW等营养素一起补充，但这种做法是错误的。因为这个时候服用 DW等营养素进行补充，很容易导致营养过剩，进而导致宝宝发育不良、肥胖等情况发生。因此为了宝宝着想，妈妈们要尽量避免食用 DW等营养素。

4、哺乳期不能补充足够的 DHA，不然会导致胎儿智力低下。

现在很多妈妈都很重视孩子的营养，所以在孕期也开始补充 DHA。DHA其实就是对孩子大脑、眼睛、视力发育有很大影响和帮助，能促进孩子大脑和视力发育，让孩子更聪明。而且 DHA还能缓解抑郁症，预防一些疾病，比如对
   

diy地毯制作方法

多数家庭的地毯都是从市场上购买的，但实际上可利用身边的一些材料制作地毯，比如绳子、衣服等等，那diy地毯的制作方法是怎样的？

一、diy地毯的制作方法是怎样的？

1、材料准备

首先准备好编织地毯的材料，可以利用不穿的旧衣服，衣服材质要比较软，这样更方便编织，或者是利用细绳和麻绳进行编织。还需准备剪刀、针线或胶水等。

2、正式编织

（1）材料准备好后，就可以开始编织地毯了，以旧衣服为例，先将衣服剪成条状，然后将其用编辫子的形式编好。

（2）用针线将编好的辫子绕圈缝好，也可用胶水将其进行固定，直至满足自己想要的大小，将尾端的辫子缠到背后进行缝合即可，也可根据实际情况调整地毯的图案和大小。若是觉得最外围的一圈美观度不是太好，可以做一些装饰品，比如几何图形、圆球等，这样可对一些露在外面的接缝进行修饰。

（3）若用麻绳进行地毯编织，直接将麻绳盘成一团，用胶水进行固定，底部粘贴一个垫子即可。

二、地毯怎么固定在地上呢？

地毯在铺装时，可采用粘贴法、卡钩固定法、压条固定法等的方式进行固定，具体如下：

1、粘贴法

粘贴法也就是指在地面上粘贴胶结剂，再将地毯进行铺装的方式。其中胶结剂的种类有很多，建议使用水性胶水和专业的地毯胶，这样方便后期更换地毯。若是使用固体强力胶粘贴地毯，其粘结力太强，地毯出现损伤时，难以更换，不是那么的划算。

2、卡钩固定法

卡钩固定法就是在房间四周地面上用钢钉安设带卡钩的木条，然后再将地毯张紧挂在卡钩上的方式。

3、压条固定法

压条固定法就是在地毯周。